Sabine Onkelbach, Bahnhofsallee 20, 40721 Hilden 02103 - 3399744 einfach@loslassen.yoga

Yoga in Hilden

N E U E Kurse Yoga & Meditation

ab dem 19. Februar 2024:

Montags    17.45 – 19 Uhr 

Montags    19.30 – 20.45 Uhr  (Präventionskurs)

               (es sind noch Plätze f r e i !)

Termine jeweils:  19.02., 26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05. (kein Unterricht vom 25.03. – 08.04.)

Der Übungsraum befindet sich hier:

Bahnhofsallee 20, 40721 Hilden, MediTower 7. Etage in den schönen Räumen von Sadhana Fit for Life direkt gegenüber des S-Bahnhof Hilden

Der Preis für 8 Kurseinheiten beträgt:

150,- € bzw. 140,- € für WiederholerInnen

N E U E R  Kurs Meditation  

ab dem 6. März 2024 

Mittwochs    18 – 19 Uhr 

(es sind noch Plätze f r e i !)

Termine sind:   06.03., 13.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 08.05., 15.05 (kein Unterricht am 20.03., 24.04. und 01.05.)

Der Übungsraum befindet sich hier: 

Büchnerstr. 20, 40721 Hilden  (in meinen privaten Räumen)

 

Der Preis für 8 Kurseinheiten beträgt:

100,- € bzw. 90,- € für WiederholerInnen

Yoga im Kurs

Die Kurse Yoga & Meditation gehen über jeweils 75 Minuten und haben eine begrenzte Dauer von 8 oder 10 Unterrichtseinheiten. Die Kurse werden von mir bewusst klein gehalten. Die Gruppengröße beträgt 6 – 8 TeilnehmerInnen. Damit kann ich besser auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Rutschfeste Matten sind im Raum vorhanden. Aus hygienischen Gründen bringe bitte eine eigene Decke oder ein Handtuch mit. Alle Kurse sind für AnfängerInnen geeignet. 

Präventionskurse gem. § 20 SGB V: 

Für die Kurse, die als Präventionskurse kenntlich gemacht sind, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung erhalten, wenn Du regelmäßig am Unterricht teilgenommen hast (mindestens 7 von 8 Unterrichtseinheiten bzw. mindestens 8 von 10 Unterrichtseinheiten). Der Inhalt des Kurses richtet sich in erster Linie an AnfängerInnen. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse wie oft und in welcher Höhe sie einen Präventionskurs bezuschussen. Wenn Du das erste Mal an einem meiner Präventionskurse teilnimmst, beträgt der Preis für 8 Unterrichtseinheiten 120,- € und 150,- € für 10 Unterrichtseinheiten. Wenn Du bereits einen Kurs besucht hast und wiederholen möchtest, beträgt der Preis 110,- € bzw. 140,- €. 

Meditation im Kurs

Der Kurs Meditation findet in einer kleinen Gruppe von maximal 4 Personen statt. Er geht über 8 Unterrichtseinheiten mit jeweils 60 Minuten. Wir üben in den 60 Minuten sowohl angeleitete Meditationen als auch stille Meditationen. Atemübungen ergänzen die Meditationspraxis. Das Hauptthema wird das Erleben des eigenen Atems sein, das Erleben des eigenen Geistes in Präsenz und Achtsamkeit. Erfahrungen in Meditation können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich. Bitte bringe eine bequeme Hose für das Sitzen mit. Dieser Kurs ist kein Präventionskurs und wird daher nicht von den Krankenkassen bezuschusst.