Präventionskurse gem. § 20 SGB V: 

Für die Kurse, die als Präventionskurse kenntlich gemacht sind, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung erhalten, wenn Du regelmäßig am Unterricht teilgenommen hast (mindestens 7 von 8 Unterrichtseinheiten). Der Inhalt des Kurses richtet sich in erster Linie an AnfängerInnen. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse wie oft und in welcher Höhe sie einen Präventionskurs bezuschussen. Wenn Du das erste Mal an einem meiner Präventionskurse teilnimmst, beträgt der Preis für 8 Unterrichtseinheiten 120,- €. Wenn Du bereits einen Kurs besucht hast und wiederholen möchtest, beträgt der Preis 110,- €.

Meditation im Kurs

Der Kurs Meditation findet in einer kleinen Gruppe bei mir zuhause statt. Er geht über 8 Unterrichtseinheiten mit jeweils 60 Minuten. Wir üben in den 60 Minuten sowohl geführte Meditationen als auch stille Meditationen, Atemübungen (Pranayama), das Chanten von Sanskrit-Texten und Mantren und einige einfache Körperübungen im Sitzen und im Stehen. Anders als in meinen sonstigen Kursen rücken die Körperübungen in den Hintergrund, die Meditation in den Vordergrund. Das Hauptthema wird das Erleben des eigenen Atems sein, das Erleben des eigenen Geistes in Präsenz und Achtsamkeit. Erfahrungen in Meditation können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich. Bitte bringe eine bequeme Hose für das Sitzen mit. Dieser Kurs ist kein Präventionskurs und wird daher nicht von den Krankenkassen bezuschusst.