Yoga in Hilden
Aktuelle Kurse Yoga & Meditation:
Montags 17.45 – 19 Uhr
Montags 19.30 – 20.45 Uhr (Präventionskurs)
Die Termine sind – neu:
17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 05.12., 12.12., 02.01.
nicht am: 31.10., 28.11. und 19.12.
Der Preis für 8 Kurseinheiten beträgt:
120,- € bzw. 110,- € für WiederholerInnen
Der Übungsraum befindet sich hier:
Bahnhofsallee 20, 40721 Hilden, MediTower 7. Etage in den schönen Räumen von Sadhana Fit for Life direkt gegenüber des S-Bahnhof Hilden
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Neue Kurse starten ab dem 09.01.2023 !
Montags 17.45 – 19 Uhr
Montags 19.30 – 20.45 Uhr (Präventionskurs)
Die Termine sind:
09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 06.03.
(nicht am 20.02. Rosenmontag)
Neuer Kurs ONLINE-Yoga & Meditation ab dem 11.01.2023:
Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr (über Zoom)
Die Termine sind:
11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 01.03., 08.03.
nicht am 22.02.
Neue TeilnehmerInnen im Online-Unterricht würde ich gerne über ein vorheriges Zoom-Meeting kennenlernen.
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Neue Kurse Meditation ab dem 10.01.bzw. 13.01.2023:
Dienstags 18 – 19 Uhr
Freitags 10 – 11 Uhr
60 Minuten viel Meditation, weniger Körperübungen in ganz kleiner Gruppe. Weitere Informationen findest Du weiter unten …
Der Übungsraum befindet sich hier:
Büchnerstr. 20, 40721 Hilden
Der Preis für 8 Kurseinheiten beträgt:
120,- € bzw. 110,- € für WiederholerInnen oder mir bekannte TeilnehmerInnen
Yoga im Kurs
Präventionskurse gem. § 20 SGB V:
Für die Kurse, die als Präventionskurse kenntlich gemacht sind, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung erhalten, wenn Du regelmäßig am Unterricht teilgenommen hast (mindestens 7 von 8 Unterrichtseinheiten). Der Inhalt des Kurses richtet sich in erster Linie an AnfängerInnen. Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse wie oft und in welcher Höhe sie einen Präventionskurs bezuschussen. Wenn Du das erste Mal an einem meiner Präventionskurse teilnimmst, beträgt der Preis für 8 Unterrichtseinheiten 120,- €. Wenn Du bereits einen Kurs besucht hast und wiederholen möchtest, beträgt der Preis 110,- €.
Meditation im Kurs
Der neue Kurs „Meditation“ wird in einer sehr kleinen Gruppe bei mir zuhause stattfinden. Er geht über 8 Unterrichtseinheiten mit jeweils 60 Minuten. Wir üben in den 60 Minuten sowohl geführte Meditationen als auch stille Meditationen, Atemübungen (Pranayama), das Chanten von Sanskrit-Texten und Mantren und einige einfache Körperübungen. Anders als in meinen sonstigen Kursen rücken die Körperübungen mehr in den Hintergrund, die Meditation deutlich in den Vordergrund. Das Hauptthema wird das Erleben des eigenen Atems sein, das Erleben des eigenen Geistes in Präsenz und Achtsamkeit. Erfahrungen in Meditation können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich. Ich werde den Unterricht an die Erfahrungen der TeilnehmerInnen anpassen. Bitte bringe eine bequeme Hose für das Sitzen mit. Dieser Kurs ist kein Präventionskurs und wird daher nicht von den Krankenkassen bezuschusst.