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Yoga und Meditation

– Sabine Onkelbach –

Willkommen

Ich freue mich, dass Du den Weg auf meine Internetseite gefunden hast. Wenn Du Interesse an Yoga und Meditation hast und intensiv in kleinen persönlichen Gruppen üben möchtest, dann bist Du sicherlich richtig bei mir.

Yoga in Langenfeld, Hilden, Solingen und Monheim: Mein Raum befindet sich am Rande des Gewerbegebietes in Langenfeld-Wiescheid, in der Nähe der Ohligser Heide. Du kannst mich sehr gut aus Langenfeld, Hilden, Monheim, Solingen-Ohligs, Solingen-Aufderhöhe oder der Umgebung erreichen. Es gibt ausreichend Parkplätze vor dem Haus. Eine Bus-Haltestelle der Linien 790 und 777 befindet sich in unmittelbarer Nähe.

Meine Kurse gehen über 75 Min. Es werden neben Körperübungen immer auch verschiedene Meditationen geübt. Meditation hat für mich einen großen Stellenwert. Es ist aber nicht erforderlich, dass Du bereits im Lotos-Sitz oder im Schneidersitz lange Zeit sitzen kannst.

Es gibt viele Möglichkeiten entspannt zu sitzen und zu meditieren. Die Körperübungen im Yoga werden so ausgeführt, dass sie für fast jeden machbar sind. Hast Du körperliche Einschränkungen, dann kann ich in diesen kleinen Gruppen (maximal 5 TeilnehmerInnen) die Übungen so abwandeln, dass auch Du davon profitierst. Wir besprechen das vorher und schauen was möglich ist und was nicht. Eine Schnupperstunde ist übrigens kostenlos. Ein Einstieg in die laufenden Unterrichtsgruppen ist jederzeit nach Absprache möglich.

​Ich würde mich freuen Dich kennenzulernen.

Sabine

„Yoga ist das, was mir Glück bringt. Und dieses Glück teile ich gerne mit Anderen und trage es weiter, wie es in der Yoga-Tradition üblich ist.“