Sabine Onkelbach, Bahnhofsallee 20, 40721 Hilden 02103 - 3399744 einfach@loslassen.yoga

Yoga und Meditation

– Sabine Onkelbach –

Willkommen

Ich freue mich, dass Du den Weg auf meine Internetseite gefunden hast. Wenn Du Interesse an Yoga und Meditation hast und intensiv in kleinen persönlichen Gruppen üben möchtest, dann bist Du sicherlich richtig bei mir.

Yoga in Hilden, Langenfeld, Haan, Erkrath, Düsseldorf-Benrath und Solingen: Meinen Übungsraum habe ich in 2021 von Langenfeld nach Hilden verlegt. Ich unterrichte aktuell im Meditower in Hilden gegenüber des Bahnhofs. 

Meine Kurse gehen über 75 Min. Es werden neben Körperübungen immer auch verschiedene Meditationen geübt. Meditation hat für mich einen großen Stellenwert. Es ist aber nicht erforderlich, dass Du bereits im Lotos-Sitz oder im Schneidersitz lange Zeit sitzen kannst. Es gibt viele Möglichkeiten entspannt zu sitzen und zu meditieren.

Die Körperübungen werden so ausgeführt, dass sie für fast jeden machbar sind. Hast Du körperliche Einschränkungen, dann kann ich in diesen kleinen Gruppen die Übungen so abwandeln, dass auch Du davon profitierst. Meine Art zu Unterrichten nennt sich auch Viniyoga. Das bedeutet, dass die Übungen auf die persönlichen Möglichkeiten des Einzelnen angepasst werden. 

Die Gruppengröße beträgt maximal 6 Personen, somit kann ich auf jede Teilnehmerin und auf jeden Teilnehmer individuell eingehen.  

​Ich würde mich freuen Dich kennenzulernen.

Sabine

„Yoga ist das, was mir Glück bringt. Und dieses Glück teile ich gerne mit Anderen und trage es weiter, wie es in der Yoga-Tradition üblich ist.“