Kurse
Entspannung & Meditation
Übungsraum:
Bahnhofsallee 20, 40721 Hilden
MediTower 7. Etage in den schönen Räumen von Sadhana Fit for Life direkt gegenüber des S-Bahnhofs Hilden
Neuer Kurs ab dem 21.02.2025
Freitags 18.45 - 20 Uhr
14-tägig mit 8 Einheiten
Die Termine sind:
21.02., 07.03., 21.03., 04.04., 11.04., 25.04., 09.05. 23.05.
Der Preis für 8 Unterrichtseinheiten beträgt 120,- €
Inhalt
Der Kurs Entspannung & Meditation geht über jeweils 75 Minuten und findet in der Regel 14-tägig statt (bitte schaue genau auf die Termine).
In diesem Kurs lernst Du
Progressive Muskelentspannung
leichte Atemübungen zum Entspannen
Angeleitete Meditationen
Achtsamkeitsübungen wie z.B. den Bodyscan
Phantasiereisen zur Entspannung und zur Selbstfürsorge
sehr leichte Bewegungsabläufe aus dem Yoga
Dieser Kurs dient in erster Linie der Entspannung und Stressprävention. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
