Einzelunterricht 

Für wen bietet sich der individuelle Einzelunterricht an? 

Wenn Du beschlossen hast, Dir mehr Zeit für Dich zu nehmen und Dir Gutes zu tun.

Wenn Du Interesse an Yoga hast und mehr vom Yoga verstehen möchtest.

Wenn Du eine persönliche Yogapraxis oder Meditationspraxis erlernen möchtest, die auf Dich und Deine Wünsche eingeht.

Wenn Du vielleicht einen MBSR-Kurs absolviert hast und Dir die Verbindung von Meditation mit Yoga gefällt.

Wenn Du Deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest oder erlernen möchtest was Achtsamkeit bedeutet.

Wenn Du Dich in einer schwierigen Zeit befindest und zusätzlich mit Yoga und Meditation begleitet werden möchtest – vielleicht parallel zu einer Psychotherapie oder nach einer Reha-Maßnahme.

Wenn Du bereits einen Gruppenunterricht besucht hast, Deine Bedürfnisse in einer Gruppe aber nicht erfüllt werden konnten oder Du Schwierigkeiten hattest im Gruppenunterricht mitzumachen. 

Wenn Du vielleicht schon Erfahrungen im Yoga gemacht hast, aber von einem Lehrer/einer Lehrerin angeleitet und ggf. korrigiert werden möchtest.

Wenn Du einfach nur eine eigene, auf Dich zugeschnittene Yoga & Meditations-Stunde, genießen möchtest.

Wie Du siehst, gibt es viele Gründe, sich auf eine persönliche Praxis einzulassen.

Wenn Dich einer oder mehrere dieser Gründe angesprochen haben, dann kontaktiere mich gerne. Wichtig zu wissen ist, dass Du weder besondere körperliche Voraussetzungen mitbringen musst noch dass Du bereits Erfahrungen in Yoga und oder Meditation haben musst. Wenn Du AnfängerIn bist, bist Du genauso herzlich willkommen, wie wenn Du bereits Erfahrungen hast. 

Wie ist der Ablauf ?

Wir treffen uns 6 x in einem Abstand von ca. 1 – 2 Wochen, so dass sich der Unterricht über einen Zeitraum von ca. 2 – 3 Monaten erstreckt. Die Termine können wir ganz individuell und flexibel absprechen. Termine tagsüber sind schneller zu bekommen als Abendtermine nach 18 Uhr (wegen des Gruppenunterrichts).

Zu Beginn besprechen wir Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse und welche Voraussetzungen Du mitbringst. Der Unterricht wird dann individuell auf Dich angepasst. Das kann eine ausgewogene Praxis von Yoga und Meditation sein; die Praxis kann sich aber auch mehr auf Meditation ausrichten oder ganz auf Yoga-Übungen. Ganz wie Du es möchtest. Du kannst in den 75 Minuten eine individuelle Übungseinheit genießen. Und wenn Du das möchtest, erarbeiten wir Dir in den 6 Wochen kleine Einheiten, die Du auch zuhause üben kannst. Dafür wäre es von Vorteil, wenn Du auch zuhause bereits beginnen würdest einige kleine Übungen in Deinen Alltag zu integrieren, ist aber keine Pflicht. Nach den 6 Stunden hast Du eine gute Grundlage, um auch für Dich zuhause die Übungen auszuwählen. 

Wenn Du möchtest, können wir diese 6 Stunden nach einer Weile wieder neu vereinbaren, um eine kontinuierliche Weiterentwicklung zu gewährleisten. 

Du kannst Dich im Anschluß auch entscheiden am Gruppenunterricht teilzunehmen oder Du übst zuhause eine regelmäßige Praxis. Ganz nach Bedarf. 

Ich freue mich auf Dich !