02103 - 3399744 einfach@loslassen.yoga

Yoga im Kurs

Neue Kurse ab November 2018:

Mittwochs:   17.45 – 19.00 h
Mittwochs:   19.30 – 20.45 h

Die bestehenden Kurse sind:

Montags:   17.45 – 19.00 h
Montags:   19.30 – 20.45 h
Freitags:    16.30 – 17.45 h

Ein Einstieg auch in die laufenden Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.

Preis für eine 10er Karte = 130 €

Yoga zu Hause

  • Erstellen einer individuellen Übungspraxis (ca. 60 Min.) 50 €
  • Anpassung Deiner individuellen Übungspraxis (ca. 30 Min.) 25 €​
  • Erstellen einer individuellen Übungspraxis mit vorangehendem Einzelunterricht (ca. 90 Min.) 75 €
  • Angeleiteter privater Einzelunterricht (ca. 75 Min.) 65 €

Yoga im Kurs

Die Kurse werden von mir bewusst klein gehalten. Die Gruppengröße beträgt maximal 5 TeilnehmerInnen. Damit kann ich besser auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen.
 
Der Raum ist mit Schurwollmatten sowie mit rutschfesten Matten ausgestattet. Sitzkissen und Hocker für die Meditation sowie Decken für kältere Abende sind vorhanden. Du brauchst daher lediglich bequeme Kleidung und je nach Temperatur ein paar warme Socken mitzubringen.
 
Du bekommst von mir eine 10er Karte, die Du bitte regelmäßig mitbringst. Kannst Du mal an einer Kursstunde nicht teilnehmen, fallen keine Kosten an. Bitte informiere mich aber mindestens 24 Std vorher, wenn Du nicht teilnehmen kannst. Die 10er Karte ist 4 Monate gültig.
 
In den Schulferien finden Kurse nur statt, wenn genügend TeilnehmerInnen mitmachen können. Das wird vorher abgesprochen.

Yoga Einzelunterricht für das Üben zu Hause

Yoga und Meditation leben von einer regelmäßigen Praxis.

Es ist sehr gut 1 x wöchentlich einen Kurs zu besuchen. Noch wirkungsvoller und nachhaltiger wirkt der Yoga und die Meditation, wenn Du es schaffst, eine eigene persönliche Übungspraxis zuhause umzusetzen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du täglich 15 Min. übst oder 1 – 2 x die Woche 30 Minuten oder eine Stunde.

Wenn Du Interesse daran hast zuhause für Dich zu üben, dann spreche mich an.

Wir werden gemeinsam schauen, was für Dich hilfreich ist und wieviel Zeit Du investieren möchtest. Wir erstellen gemeinsam eine Übungspraxis. Du bekommst von mir die Übungen aufgezeichnet, so dass Du zuhause nachschauen kannst, wie die Übungen ausgeführt werden.

Es ist bei diesem individuellen Unterrichten hilfreich, dass wir uns in regelmäßigen Abständen treffen, damit wir über Deine Erfahrungen sprechen und diese in die Praxis einfließen lassen. So können wir die Übungspraxis anpassen und verändern, so dass sie immer optimaler für Dich wird.

Bist Du nicht in meinem Gruppenunterricht, ist es hilfreich, dass wir vor Ausarbeitung einer individuellen Übungspraxis eine von mir angeleitete Einzelstunde von ca. 40 – 45 Min. vorne anstellen. Du bekommst dann schneller ein Gespür dafür, wie die Übungen ausgeführt werden und wie sie mit dem Atem in Verbindung gebracht werden.

Nach Absprache finden die Treffen für den Einzelunterricht im Kursraum (Friedrich-Krupp-Str. 5) oder bei Dir zu Hause statt.