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Brauchst Du eine Atempause?

Es kommt vor, dass wir ständig "busy" sind. Es kommt vor, dass wir nur noch durch unseren Alltag hetzen, um all das zu erledigen, was vermeintlich so dringend notwendig ist. Wir fühlen uns kaputt und gehetzt. Und das spiegelt sich auch in unserem Atem wider. Wenn Du...

Yoga ist wie Urlaub

„Einfach Loslassen....“  ist nicht immer einfach:  Hilfreich ist aber, regelmäßig einen Schritt zurück zu treten und die Dinge mit Abstand zu betrachten. Urlaub ist super. Man bekommt Abstand vom Alltag. Man kann entspannen und Energie auftanken. Aber schon kurz nach...

Kleine Yogaübung

Bist Du gestresst und möchtest das Loslassen lernen? Hier kommt eine kleine Yogaübung für das Loslassen im Alltag: Stelle Dich aufrecht hin. Deine Füße stehen hüftbreit nebeneinander.  Nimm Dich zunächst in dieser aufrechten Haltung wahr.  Dann nimm einen tiefen...