In dieser aktuell so schwierigen Zeit ist es hilfreich, wenn wir uns gut „erden“. Mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehen. Uns mental mit der Erde verbinden. Es hat sich in den letzten Wochen so vieles verändert und es wird sich vermutlich auch noch einiges...
Möchtest Du Dich nach den Weihnachtstagen etwas mehr bewegen? Oder hast Du Dir generell vorgenommen im Neuen Jahr etwas für Dich zu tun? Wenn Du spürst, dass Bewegung im Moment gut tun würde, dann beginne doch mal mit einem kleinen Yoga-Ablauf. Vielleicht hast Du...
Wie stehst Du zum Thema Dankbarkeit? Ich habe herausgefunden, dass Dankbarkeit für mich ein wichtiger Teil meiner Yoga-Praxis geworden ist. Nach jeder Stunde bedanke ich mich bei meinen TeilnehmerInnen für diese schöne Stunde. Nach jeder persönlichen Yoga-Praxis...
Es ist so wichtig zwischendurch eine Pause einzulegen. Eine Pause hilft uns, zu regenerieren und verbrauchte Energie wieder aufzutanken. Mit einer Pause meine ich nicht: Fernsehen, Videos schauen oder mit dem Handy Nachrichten zu beantworten. Mach es wie die Katze:...
Das Neue Jahr 2019 steht kurz bevor. Ich schaue zurück auf das Jahr 2018. Für mich war es ein sehr turbulentes Jahr. Ein Jahr des Loslassens. Und nun frage ich mich: Was steht aktuell an und was nehme ich mit als Wunsch für das Neue Jahr? Für mich wird es Zeit...
Es kommt vor, dass wir ständig „busy“ sind. Es kommt vor, dass wir nur noch durch unseren Alltag hetzen, um all das zu erledigen, was vermeintlich so dringend notwendig ist. Wir fühlen uns kaputt und gehetzt. Und das spiegelt sich auch in unserem Atem...